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ねこ背を治せば人生が変わる!? 肩こり、腰痛、不眠…「ねこ背改善メソッド」で解決!

2020年9月8日

  • 『ねこ背を10秒で治して人生を変える!』(鈴木孝佳/宝島社)
    『ねこ背を10秒で治して人生を変える!』(鈴木孝佳/宝島社)

     ステイホームやテレワークで座りっぱなしの生活が続き、腰痛や肩こりなどに悩まされている人も多いはず。背中が丸まり、姿勢が悪くなったと感じている方も多いのでは?


    『ねこ背を10秒で治して人生を変える!』(鈴木孝佳/宝島社)は、パーソナルトレーナーで姿勢・不調のスペシャリストの著者が上梓した、ねこ背を改善し、体の不調も解消するメソッドがまとめられた1冊。


     姿勢をただすことは、体の不調改善にも効果的なのだそうです。


     本書によると、ねこ背は見た目(姿勢)が悪いというだけでなく、あらゆる体の不調にもつながります。


     たとえば正しい姿勢とはいえないねこ背で過ごしていると、肩こりや頭痛、腰痛に悩まされやすくなるといいます。ねこ背は自律神経を乱すとも言われており、リラックスしたい時にも体が休まらなかったり、睡眠の質が落ちたりして、メンタルの不調にもつながるのだそうです。

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