ダ・ヴィンチ - ワラウ

サバをアンチョビ代わりに! お手軽激ウマレシピ「サバチョビパスタ」/業務田スー子のヒルナンデス! 時短・爆安 神レシピ!④

2020年10月13日

  • テレビ『ヒルナンデス!』で話題の、業務スーパー“非公認”大使・業務田スー子の初レシピブック。ポリ袋や炊飯器、レンジで作ったレシピは、「安い」「うまい」「腹いっぱい」! そのレシピの中身をちょっとだけお見せします!


    業務田スー子のヒルナンデス! 時短・爆安 神レシピ!
    『業務田スー子のヒルナンデス! 時短・爆安 神レシピ!』(業務田スー子/ワニブックス)

    業務田スー子のヒルナンデス! 時短・爆安 神レシピ!


      Item | さばオリーブオイル漬け


    [1人あたり]98円


    スパゲッティ…200g
    さばオリーブオイル漬け…1缶
    にんにく…1片
    鷹の爪…1本
    粗挽き黒こしょう…適量


    1 パスタを袋の表示通りにゆでる。


    2 耐熱ボウルにサバ缶を油ごと入れて、軽くほぐしたら、つぶしたにんにく、鷹の爪も加えラップをしてレンジで3分加熱する。


    3 しっかり湯きりした1を2に加え、黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせたら完成。


    業務田スー子のヒルナンデス! 時短・爆安 神レシピ!

     


    業務田スー子のヒルナンデス! 時短・爆安 神レシピ!


      Item | ミートコロッケ


    [1人あたり]72円


    ミートコロッケ…2個
    ゆで卵…2個
    マヨネーズ…大さじ2
    ケチャップ…適量
    パセリ…適量
    揚げ油…適量

    1 固ゆでにした卵を包丁で細かく刻んで、マヨネーズとあえる。


    2 ミートコロッケを少量の油で表示通りの時間揚げ焼きにして、粗熱が取れたら、厚みを半分に切れ目を入れる。


    3 2の切れ目に1を挟み、ケチャップとパセリをのせたら完成。


    業務田スー子のヒルナンデス! 時短・爆安 神レシピ!

    <第5回に続く>

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