ダ・ヴィンチ - ワラウ

美しい人の共通点は姿勢。まずは自分の姿をセルフチェック!/1分で美姿勢になる ファシア・ストレッチ①

2021年4月27日

  • NHK「あさイチ」で話題の“ファシア”。筋肉や骨、神経や臓器などをおおう人体最大の組織・ファシアをほぐして、体も心も整うストレッチを試してみてください!


    1分で美姿勢になる ファシア・ストレッチ
    『1分で美姿勢になる ファシア・ストレッチ』(遠藤健司/青春出版社)

    〝姿勢が美しい人〟とはどのような人を想像しますか?


    背筋がピンと伸びたモデルのような人?


    すらりと伸びた手足、すっきりした細いウエスト、キュッと上がったヒップを持つ人でしょうか?


    そんな美姿勢になるために、どんなに食事制限や筋トレをしても、鏡に映る私はというと――、


    ぽっこりお腹や、たれ気味のお尻、ねこ背や巻き肩……。


    どうにかならないかと悩ましくなってしまいます。


    実はそれ、人体最大の組織「ファシア」が原因だったのです。


    本書が紹介するそのファシアをほぐすストレッチで体は美姿勢に生まれ変わります。


    プロポーションがいくら素敵でも、体の痛みや不調を抱えていたら、表情にどこか暗い影が表れたり、老けて見えたりしてしまいます。

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